S’offrir un moment de bien-être en compagnie de son bébé

Avec Michelle

Cours tout niveau, pas besoin d'avoir déjà de l'expérience en yoga.

Je te propose ici un cours doux qui focalise sur ton bien-être dans ta phase postnatal dès 6 semaines environ. Si tu as envie et le feu vert de ta sage femme avant les 6 semaines tu es la bienvenue aussi.

Même-si tu peux venir accompagnée de ton bébé c'est TOI qui est au centre de la pratique, toi, LA MAMAN.

Le but de cette pratique est:

• t'offrir une parenthèse pour TOI et ton bébé

• t'offrir une pratique libre et flexible qui s'adapte à toi et ton bébé. Naturellement tu peux à tout moment allaiter ou donner le biberon

• de respirer un bon coup

• t'aider à réintégrer/ accepter ce nouveau corps qui a changé à travers la grossesse et l'accouchement de ton bébé

• faire circuler l'énergie dans le corps

• renforcer et étirer ce beau corps qui a donné la vie

• t'offrir un moment de détente au milieu du chaos qu'est probablement ton nouveau quotidien avec bébé

• t'offrir un groupe ou tu peux t'échanger et te sentir moins seule dans ton nouveau rôle de maman

Infos pratiques:

• apporte de quoi occuper ton bébé selon son age (doudou, anneau de dentition, etc.), mais rien qui fait du bruit (genre hochets).

• Je mets à disposition une couverture et coussin, mais pour mettre bébé bien à l'aise avec une odeur qu'il/ elle connaît, prends peut-être un petit drap ou linge en plus

• Tu peux aussi installer la nacelle à coté de ton tapis

• si tu viens en voiture il y a des zones bleues autour du studio, sinon il y a le parking souterrain de la Plaine de Plainpalais qui est à 5min. à pied du studio.

Cours limité à 10 personnes