Apprendre à faire la posture sur la tête en toute sécurité
Avec Michelle
(English below)
Dans cet atélier qui est ouvert à tous les niveaux (à condition d'avoir déjà fait quelque cours et de connaître les positions de base) nous nous approchons step by step de différentes inversions à l'aide des outils comme les blocs, le mur et un partenaire.
Nous allons d'abord préparer le corps avec un vinyasa flow pour ensuite consacrer du temps au détails qui font toute la difference pour des inversions pratiquées en toute sécurité et bénéfices pour corps et âme.
Cet atélier vous aidera à surmonter des blocages face à ces postures, on y apprendra à affiner les positions et aussi à les pratiquer seul à la maison. Pendant que les débutants travailleront la base de la posture sur la tête, les yogis expérimentés peuvent développer des variations plus avancés.
Pour un déroulement agréable et fluide, merci d’être à l’heure.
Cet atelier sera bientôt suivi de l’Atelier Inversions II dans lequel vous allez apprendre la colonne droite ainsi que des postures plus avancées de Sirsasana.
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In this workshop that is open to all levels (only condition, having already basic notions in yoga) we are going to approach different inversons. Step by step we will be moving progressively towards headstand and handstand by using props like blocs or the wall and also working with a partner.
We will open the practice with a vinyasa flow to nicely warm up and prepare the body to than look at the the details that will make the difference for a save practice of the inversions.
This workshop will help you to overcome blocages, refine your technique and also get the keys to practice safely at home. More experienced yogis also can play with more advanced variations of headstand.
The workshop is taught in French with English inputs.
Les places sont limitées à 10 participant.e.s pour garantir une approche individualisée pour chacun.e.