Cet atelier est bientôt suivi de l’Atelier Inversions III dans lequel nous traitons le scorpion ainsi que des variations créatives d’autres inversions.

Apprendre à faire la colonne droite et developper des variations de la posture sur la tête

Avec Michelle

Niveau moyen/ avancé

Cet atelier n'est pas recommandé aux débutants n’ayant jamais fait d’inversions.

Il est recommandé (mais pas obligatoire) d'avoir fait l'Atelier Inversions I. Sinon il est important d'avoir déjà une base des inversions comme la posture sur les épaules.

Dans cet atélier nous nous approchons step by step de la posture sur les mains (colonne droite) et nous allons pratiquer diverses variations de la posture sur la tête comme son intégration dans un flow.

Nous allons d'abord préparer le corps avec un vinyasa flow pour ensuite consacrer du temps aux détails qui font toute la difference pour des inversions pratiquées en toute sécurité.

Cet atelier vous aidera à surmonter des blocages face à ces postures, on y apprendra à affiner les positions, à les intégrer dans un flow et aussi à les pratiquer seul à la maison.

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Les places sont limitées à 10 participant.e.s pour garantir une approche individualisée pour chacun.e.

L'ATELIER AURA LIEU À PARTIR DE 4 PERSONNES.

Pour un déroulement agréable et fluide, merci d’être à l’heure.