A strengthening practice

With Kirsi

The class is taught in French.

Une pratique dynamique axée sur le renforcement musculaire

Avec Kirsi

Une pratique dynamique axée sur le renforcement musculaire.

Dans ce cours de 90 minutes, Kirsi vous guidera à travers un flow qui combine respiration, asanas et des exercices de renforcement pour activer les muscles profonds.

Le renforcement musculaire permet de protéger les articulations, de travailler la résilience, de développer un sentiment de puissance, d'apprécier la force de son corps, de se soutenir dans la vie de tous les jours et d’aller plus loin dans sa pratique du yoga à la fois sur et en dehors du tapis.

Quelques courbatures le lendemain sont possibles, mais un moment pour venir éveiller et renforcer son corps est garanti.

Cours déconseillés aux femmes enceintes. 

Limité à 15 personnes.

Le cours a lieu à partir de 5 personnes.

Pour un déroulement agréable et fluide, merci d’être à l’heure.