Back to All Events

Lunchtime meditation

  • Yoga Lab 10 Rue Charles-Humbert Genève, GE, 1205 Switzerland (map)
 
Lunchtime meditation_yoga geneve-yoga lab.jpg
 

Le Yoga Lab est content de vous présenter une nouvelle prof de Yoga, Anastasia Gemelli. Elle débutera son activité au studio avec des cours de méditation qui auront lieu tous les mardi midis. En mois de mai les cours d'essai sont offerts (un cours par personne). Vous pouvez vous inscrire sur le calendrier interactif.


Pour vous donner une idée du cours

Une méditation d’environ 30 minutes vous sera proposé, puis si on le souhaite, on peut profiter d'environ 30 minutes en plus pour partager, se ressourcer et manger ensemble avant de reprendre son activité.

Ce cours de méditation est ouvert à tous (oui oui même si tu ne t’assieds pas en lotus ou que tu ne peux pas rester en place plus de 5 minutes).

On y prend le temps de méditer simplement à travers une imagerie guidée, un peu de mouvement, de danse ou encore un peu d’écriture ou de dessin au gré des semaines et des envies.

Pendant ce cours on est libre d’adapter sa position comme on le souhaite, libre de se donner la permission d’être soi.

C'est un moment pour revenir à soi et si on le souhaite on peut même rester pour manger son repas de midi en bonne compagnie avant de retourner à son occupation de la journée.

Tout court on vous propose un peu de méditation, de partage et de connexion, autrement dit une vraie pause de midi :)

Il suffit de venir avec sa belle humeur et son lunch.


*Ce mois-ci*

Anastasia vous invite à prendre un peu de temps pour soi autour d’une méditation guidée invitant au voyage intérieur, une petite promenade dans notre endroit favoris ou dans un univers secret de notre imagination. Un moment pour s’observer, ressentir et relâcher deux ou trois petites choses. Mais chut...surprise surprise, un peu de magie et de mystère.


A propos d'Anastasia:

Etudiante en biologie, elle est passionnée par la science, l'art et la danse. Elle a agrémenté progressivement la méditation dans sa routine de tous les jours depuis 3 ans.

Certifiée en Vinyasa Yoga depuis 2017, elle a eu envie de partager ses expériences de méditations dans un cadre ouvert et libre en espérant qu'elles puissent peut-être inspirer d'autres personnes à cultiver un peu de temps pour soi. 

Toujours curieuse et ouverte pour créer un moment méditatif avec différents exercices, visualisations, mouvements, danse, création par la peinture et les écritures, en bref, toute forme d’expression de soi qui nous permet de se reconnecter au moment présent, elle vous accueillera avec bienveillance et bonne humeur. 

 
Yoga Lab_Anastasia_Lunch meditation
 

 

 

 

Earlier Event: May 11
Atelier Inversions III
Later Event: May 26
Atelier Partneryoga