Cet atelier est bientôt suivi de l’Atelier Inversions III dans lequel nous traitons le scorpion ainsi que des variations créatives d’autres inversions.

Apprendre à faire la colonne droite et developper des variations de la posture sur la tête

Avec Michelle

Niveau moyen/ avancé

Cet atelier n'est pas recommandé aux débutants n’ayant jamais fait d’inversions.

Il est recommandé (mais pas obligatoire) d'avoir fait l'Atelier Inversions I. Sinon il est important d'avoir déjà une base des inversions comme la posture sur les épaules.

Dans cet atélier nous nous approchons step by step de la posture sur les mains (colonne droite) et nous allons pratiquer diverses variations de la posture sur la tête comme son intégration dans un flow.

Nous allons d'abord préparer le corps avec un vinyasa flow pour ensuite consacrer du temps aux détails qui font toute la difference pour des inversions pratiquées en toute sécurité.

Cet atelier vous aidera à surmonter des blocages face à ces postures, on y apprendra à affiner les positions, à les intégrer dans un flow et aussi à les pratiquer seul à la maison.

Les places sont limitées à 10 participant.e.s pour garantir une approche individualisée pour chacun.e.

L'ATELIER AURA LIEU À PARTIR DE 4 PERSONNES.

Pour un déroulement agréable et fluide, merci d’être à l’heure.

Join me for this progressive Vinyasa flow that will guide you to a mediation in movement. Let your daily life behind you and enjoy this event to reconnect with yourself. Dive into the rythm of your breath and the movements of your body. Let yourself get carried away by the bewitching sonorities of the electronic music.

With the days getting longer this is the last Electroyoga with Mapping this winter.

• Please be there a few minutes prior to class so that we can start on time.

• At 6.30 p.m. the beat starts and the doors will be closed.

Une pratique dynamique et énergisante sous le thème

Bye Bye Winter, Hello Spring

Avec Michelle

Rejoins-moi pour ce Vinyasa flow progressif qui t'amènera vers une méditation en mouvement. Plonge dans le rythme de ta respiration et des mouvements de ton corps et laisse-toi porter par les sonorités envoûtantes de la musique électronique.

Du aux journées qui s’allongent ceci sera le dernier Electroyoga avec Projections cet hiver.

•  Veuillez arriver quelques minutes avant le début du cours.

• A 18.30h pile le beat sera lancé et la porte d’entrée fermée.

Apprendre à faire la posture sur la tête en toute sécurité

Avec Michelle

(English below)

Dans cet atélier qui est ouvert à tous les niveaux (à condition d'avoir déjà fait quelque cours et de connaître les positions de base) nous nous approchons step by step de différentes inversions à l'aide des outils comme les blocs, le mur et un partenaire.

Nous allons d'abord préparer le corps avec un vinyasa flow pour ensuite consacrer du temps au détails qui font toute la difference pour des inversions pratiquées en toute sécurité et bénéfices pour corps et âme.

Cet atélier vous aidera à surmonter des blocages face à ces postures, on y apprendra à affiner les positions et aussi à les pratiquer seul à la maison. Pendant que les débutants travailleront la base de la posture sur la tête, les yogis expérimentés peuvent développer des variations plus avancés.

Pour un déroulement agréable et fluide, merci d’être à l’heure.

Cet atelier sera bientôt suivi de l’Atelier Inversions II dans lequel vous allez apprendre la colonne droite ainsi que des postures plus avancées de Sirsasana.

///

In this workshop that is open to all levels (only condition, having already basic notions in yoga) we are going to approach different inversons. Step by step we will be moving progressively towards headstand and handstand by using props like blocs or the wall and also working with a partner.

We will open the practice with a vinyasa flow to nicely warm up and prepare the body to than look at the the details that will make the difference for a save practice of the inversions.

This workshop will help you to overcome blocages, refine your technique and also get the keys to practice safely at home. More experienced yogis also can play with more advanced variations of headstand.

The workshop is taught in French with English inputs.

Les places sont limitées à 10 participant.e.s pour garantir une approche individualisée pour chacun.e.

L'ATELIER AURA LIEU À PARTIR DE 4 PERSONNES.

Join me for this progressive Vinyasa flow that will guide you to a mediation in movement. Let your daily life behind you and enjoy this event to reconnect with yourself. Dive into the rythm of your breath and the movements of your body. Let yourself get carried away by the bewitching sonorities of the electronic music.

• Please be there a few minutes prior to class so that we can start on time.

• At 6.30 p.m. the beat starts and the doors will be closed.

Une pratique dynamique et énergisante

Avec Michelle

Rejoins-moi pour ce Vinyasa flow progressif qui t'amènera vers une méditation en mouvement. Plonge dans le rythme de ta respiration et des mouvements de ton corps et laisse-toi porter par les sonorités envoûtantes de la musique électronique.

•  Veuillez arriver quelques minutes avant le début du cours.

• A 18.30h pile le beat sera lancé et la porte d’entrée fermée.

For this special édition Lalla Mira accompanies our practice with a live Dj-set.

Join us for this progressive Vinyasa flow that will guide you to a mediation in movement. Let your daily life behind you and enjoy this event to reconnect with yourself. Dive into the rythm of your breath and the movements of your body. Let yourself get carried away by the bewitching sonorities of the electronic music.

• Please be there a few minutes prior to class so that we can start on time.

• At 6.30 p.m. the beat starts and the doors will be closed.

Une pratique dynamique et énergisante

AVEC MICHELLE ET LALLA MIRA

Pour cette édition spéciale Lalla Mira nous accompagne avec un live Dj-set pendant la pratique.

Rejoins-nous pour ce Vinyasa flow progressif qui t'amènera vers une méditation en mouvement. Plonge dans le rythme de ta respiration et des mouvements de ton corps et laisse-toi porter par les sonorités envoûtantes de la musique électronique.

•  Veuillez arriver quelques minutes avant le début du cours.

• A 18.30h pile le beat sera lancé et la porte d’entrée fermée.

Join me for this progressive Vinyasa flow that will guide you to a mediation in movement. Let your daily life behind you and enjoy this event to reconnect with yourself. Dive into the rythm of your breath and the movements of your body. Let yourself get carried away by the bewitching sonorities of the electronic music.

• Please be there a few minutes prior to class so that we can start on time.

• At 6 p.m. the beat starts and the doors will be closed.

Une pratique dynamique et énergisante

Avec Michelle

Rejoins-moi pour ce Vinyasa flow progressif qui t'amènera vers une méditation en mouvement. Plonge dans le rythme de ta respiration et des mouvements de ton corps et laisse-toi porter par les sonorités envoûtantes de la musique électronique.

•  Veuillez arriver quelques minutes avant le début du cours.

• A 18h pile le beat sera lancé et la porte d’entrée fermée.

Join me for this progressive Vinyasa flow that will guide you to a mediation in movement. Let your daily life behind you and enjoy this event to reconnect with yourself. Dive into the rythm of your breath and the movements of your body. Let yourself get carried away by the bewitching sonorities of the electronic music.

• Please be there a few minutes prior to class so that we can start on time.

• At 6 p.m. the beat starts and the doors will be closed.

Une pratique dynamique et énergisante

Avec Michelle

Rejoins-moi pour ce Vinyasa flow progressif qui t'amènera vers une méditation en mouvement. Plonge dans le rythme de ta respiration et des mouvements de ton corps et laisse-toi porter par les sonorités envoûtantes de la musique électronique.

•  Veuillez arriver quelques minutes avant le début du cours.

• A 18h pile le beat sera lancé et la porte d’entrée fermée.

Apprendre à faire la posture sur la tête en toute sécurité

Avec Michelle

(English below)

Dans cet atélier qui est ouvert à tous les niveaux (à condition d'avoir déjà fait quelque cours et de connaître les positions de base) nous nous approchons step by step de différentes inversions à l'aide des outils comme les blocs, le mur et un partenaire.

Nous allons d'abord préparer le corps avec un vinyasa flow pour ensuite consacrer du temps au détails qui font toute la difference pour des inversions pratiquées en toute sécurité et bénéfices pour corps et âme.

Cet atélier vous aidera à surmonter des blocages face à ces postures, on y apprendra à affiner les positions et aussi à les pratiquer seul à la maison. Pendant que les débutants travailleront la base de la posture sur la tête, les yogis expérimentés peuvent développer des variations plus avancés.

Pour un déroulement agréable et fluide, merci d’être à l’heure.

Cet atelier sera bientôt suivi de l’Atelier Inversions II dans lequel vous allez apprendre la colonne droite ainsi que des postures plus avancées de Sirsasana.

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In this workshop that is open to all levels (only condition, having already basic notions in yoga) we are going to approach different inversons. Step by step we will be moving progressively towards headstand and handstand by using props like blocs or the wall and also working with a partner.

We will open the practice with a vinyasa flow to nicely warm up and prepare the body to than look at the the details that will make the difference for a save practice of the inversions.

This workshop will help you to overcome blocages, refine your technique and also get the keys to practice safely at home. More experienced yogis also can play with more advanced variations of headstand.

The workshop is taught in French with English inputs.

Les places sont limitées à 10 participant.e.s pour garantir une approche individualisée pour chacun.e.

L'ATELIER AURA LIEU À PARTIR DE 4 PERSONNES.

Join me for this progressive Vinyasa flow that will guide you to a mediation in movement. Let your daily life behind you and enjoy this event to reconnect with yourself. Dive into the rythm of your breath and the movements of your body. Let yourself get carried away by the bewitching sonorities of the electronic music.

• Please be there a few minutes prior to class so that we can start on time.

• At 6 p.m. the beat starts and the doors will be closed.

Une pratique dynamique et énergisante

Rejoins-moi pour ce Vinyasa flow progressif qui t'amènera vers une méditation en mouvement. Plonge dans le rythme de ta respiration et des mouvements de ton corps et laisse-toi porter par les sonorités envoûtantes de la musique électronique.

•  Veuillez arriver quelques minutes avant le début du cours.

• A 18h pile le beat sera lancé et la porte d’entrée fermée.

Apprendre les bases du Vinyasa Yoga

Avec Michelle

Cet atelier est destiné aux débutants de yoga, mais c’est aussi une occasion pour les yogis plus expérimentés de revoir leur bases.

Dans ce cours nous regardons en détail les bases du Vinyasa Yoga, ce qui vous aide par la suite à plus facilement intégrer les cours de groupe.

Contenu de l’atelier:

- le pranayama / la respiration yogique

- les surya namaskar (salutations au soleil) A et B

- alignement et enchainements des postures

- les postures de base tel que par exemple l'arbre, les guerriers 1-3 et d'autres positions debout élémentaires comme aussi les pencher en avant (debout et assis) 

- l'atelier se terminera avec une relaxation guidée pour se détendre profondément

Les places sont limitées à 10 participant.e.s pour garantir une approche individualisée pour chacun.e.

L'atelier aura lieu à partir de 4 personnes.

Finally Yoga Lab’s signature class is back!

Join me for this progressive Vinyasa flow that will guide you to a mediation in movement. Let your daily life behind you and enjoy this event to reconnect with yourself. Dive into the rythm of your breath and the movements of your body. Let yourself get carried away by the bewitching sonorities of the electronic music.

• Please be there a few minutes prior to class so that we can start on time.

• At 6 p.m. the beat starts and the doors will be closed.

Une pratique dynamique et énergisante

Avec Michelle

Cette pratique propre au Yoga Lab reprend enfin à un rythme régulier!

Rejoins-moi pour ce Vinyasa flow progressif qui t'amènera vers une méditation en mouvement. Plonge dans le rythme de ta respiration et des mouvements de ton corps et laisse-toi porter par les sonorités envoûtantes de la musique électronique.

•  Veuillez arriver quelques minutes avant le début du cours.

• A 18h pile le beat sera lancé et la porte d’entrée fermée.

Samedi 18 - 19.30h avec Lalla Mira

Au plaisir de vous voir sur place pour une pratique mélodique au coucher du soleil !

Finally Yoga Lab’s signature class is back!

Join me for this progressive Vinyasa flow that will guide you to a mediation in movement. Let your daily life behind you and enjoy this event to reconnect with yourself. Dive into the rythm of your breath and the movements of your body. Let yourself get carried away by the bewitching sonorities of the electronic music.

• Please be there a few minutes prior to class so that we can start on time.

• At 6 p.m. the beat starts .

Une pratique dynamique et énergisante

Avec Michelle

Cette pratique propre au Yoga Lab reprend enfin à un rythme régulier!

Rejoins-moi pour ce Vinyasa flow progressif qui t'amènera vers une méditation en mouvement. Plonge dans le rythme de ta respiration et des mouvements de ton corps et laisse-toi porter par les sonorités envoûtantes de la musique électronique.

•  Veuillez arriver quelques minutes avant le début du cours.

• A 18h pile le beat sera lancé

Vendredi 18 - 19.30h avec Garance

Au plaisir de vous voir sur place pour une pratique mélodique au coucher du soleil !

Finally Yoga Lab’s signature class is back!

Join me for this progressive Vinyasa flow that will guide you to a mediation in movement. Let your daily life behind you and enjoy this event to reconnect with yourself. Dive into the rythm of your breath and the movements of your body. Let yourself get carried away by the bewitching sonorities of the electronic music.

• Please be there a few minutes prior to class so that we can start on time.

• At 6 p.m. the beat starts .

Une pratique dynamique et énergisante

Avec Michelle

Cette pratique propre au Yoga Lab reprend enfin à un rythme régulier!

Rejoins-moi pour ce Vinyasa flow progressif qui t'amènera vers une méditation en mouvement. Plonge dans le rythme de ta respiration et des mouvements de ton corps et laisse-toi porter par les sonorités envoûtantes de la musique électronique.

•  Veuillez arriver quelques minutes avant le début du cours.

• A 18h pile le beat sera lancé

Pour commencer la journée dans une énergie positive et paisible

Avec Michelle

Ceci est un cours tout niveau

Apportes ton tapis

Le cours est à prix libre/ sur donation (espèces ou TWINT)

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For a peaceful and positive start into your day

With Michelle

The class is open to all levels of yoga

Bring your mat or a towel

The class is donation based (cash or TWINT)

Pour commencer la journée dans une énergie positive et paisible

Avec Michelle

Ceci est un cours tout niveau

Apportes ton tapis

Le cours est à prix libre/ sur donation (espèces ou TWINT)

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For a peaceful and positive start into your day

With Michelle

The class is open to all levels of yoga

Bring your mat or a towel

The class is donation based (cash or TWINT)

Pour commencer la journée dans une énergie positive et paisible

Avec Michelle

Ceci est un cours tout niveau

Apportes ton tapis

Le cours est à prix libre/ sur donation (espèces ou TWINT)

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For a peaceful and positive start into your day

With Michelle

The class is open to all levels of yoga

Bring your mat or a towel

The class is donation based (cash or TWINT)

Pour commencer la journée dans une énergie positive et paisible

Avec Michelle

Ceci est un cours tout niveau

Apportes ton tapis

Le cours est à prix libre/ sur donation (espèces ou TWINT)

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For a peaceful and positive start into your day

With Michelle

The class is open to all levels of yoga

Bring your mat or a towel

The class is donation based (cash or TWINT)

Pour commencer la journée dans une énergie positive et paisible

Avec Michelle

Ceci est un cours tout niveau

Apportes ton tapis

Le cours est à prix libre/ sur donation (espèces ou TWINT)

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For a peaceful and positive start into your day

With Michelle

The class is open to all levels of yoga

Bring your mat or a towel

The class is donation based (cash or TWINT)

Pour commencer la journée dans une énergie positive et paisible

Avec Michelle & Jorge Luis

Ceci est un cours tout niveau

Apportes ton tapis

Le cours est à prix libre/ sur donation (espèces ou TWINT)

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For a peaceful and positive start into your day

With Michelle & Jorge Luis

The class is open to all levels of yoga

Bring your mat or a towel

The class is donation based (cash or TWINT)

Pour commencer la journée dans une énergie positive et paisible

Avec Michelle

Ceci est un cours tout niveau

Apportes ton tapis

Le cours est à prix libre/ sur donation (espèces ou TWINT)

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For a peaceful and positive start into your day

With Michelle

The class is open to all levels of yoga

Bring your mat or a towel

The class is donation based (cash or TWINT)